Il faut travailler tes abdos.
Voila j'ai un petit problème, il me manque un « carré » d’adbo ! En effet, ils sont tous bien formés sauf le troisième…
Il faut faire des abdos.
Si c’est trop simple, tu augmentes, au fur et à mesure de ta réussite, un abdo par série. Soit, six séries de 21 abdos, un jour, puis six séries de 22 abdos.