Ce crunch s'annonce particulièrement indécis, le seul espoir pour les Français est de marquer très rapidement pour faire douter les Anglais.
Dans la foulée, il file au Stade de France pour assister au « crunch », éternel duel de l’Ovalie entre l’Angleterre et la France.
Même si la consigne "Expirez" est donnée au moment de l'effort, tant qu'il n'y a pas grandissement et allongement de la colonne, le diaphragme ne peut pas vraiment remonter et l'expiration contribue à "sortir le ventre". C'est ce qu'il se passe quand on remonte le buste dans les crunchs : on expire en poussant vers le bas.
Puis, le trio se lève pour six squats (flexion des jambes), se rassied pour dix crunchs (exercice de musculation des abdos), avant d’enchaîner avec la planche, mains au sol et pointes de pieds sur le siège.
Ces quelques témoignages provenant d’employés de BioWare, Rockstar ou Epic Games entre autres montrent à quel point le crunch n'est pas juste un simple « effort » demandé aux employés mais bel et bien une forme de sévices physiques et psychologiques ayant des conséquences pouvant être graves sur la vie des personnes qui y sont exposées.
[…] entre les tristes exemples de Telltale (et son crunch "obligatoire"), de CD Projekt RED (et son crunch "humain") ou encore de Naughty Dog (qui évite d'employer le terme), la liste est longue, et non-exhaustive.