Ces trucs qui te font réaliser à quel point c'est long une minute: le gainage.
Le gainage consiste à renforcer la région pelvienne : abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs.
Contrairement à ce que vous pouvez trouver sur internet, il ne faut pas confondre le gainage en natation avec les exercices de gainage.
Il est important de maintenir un gainage sur toute la hauteur des jeunes hêtres pour améliorer leur forme.
L’intensité et la date des travaux destinés à contrôler initialement la végétation accompagnatrice sont conçues de façon à ce que le recrû puisse jouer son rôle de gainage dès l’installation des plants.