Le squat est une forme d’auto-organisation dans la précarité, une échappatoire face à la violence de la rue, et pour certains à l’assistanat, la stigmatisation et l’isolement relationnel.
Ils vivent dans des conditions misérables à la périphérie des villes, en général dans des squats assez insalubres.
Le squat est le mouvement numéro un de la culture physique ; sollicitant une grande partie du système musculaire, il est aussi excellent pour le système cardio-vasculaire. […] Le squat travaille principalement les quadriceps, les fessiers, la masse des adducteurs, les muscles érecteurs du rachis, les abdominaux ainsi que les ischio-jambiers.
Puis, le trio se lève pour six squats (flexion des jambes), se rassied pour dix crunchs (exercice de musculation des abdos), avant d’enchaîner avec la planche, mains au sol et pointes de pieds sur le siège.
La position qui fait perdre le plus de calories à la femme : le squat. La femme est accroupie sur l’homme, face à lui.