Départ derrière le step sur l adroite, on monte pied gauche puis droit au centre du step puis on descend à gauche derrière le step, pied gauche puis droit.
J’allais aussi faire du step ou de la course pour entretenir mon endurance de base.
Certains cours de step ont été créés sur une musique à 3 temps, mais ce n’est pas l’objet de ce livre.